一餐不到500kcal！84道玻璃罐瘦身輕食 好書推薦













一餐不到500kcal！84道玻璃罐瘦身輕食

  • 譯者：潘舒婧
  • 出版社：楓葉社文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/08/10
  • 語言：繁體中文


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一罐搞定早午餐！

蔬菜超多、飽足感超標的84道玻璃罐瘦身輕食～


卡路里的攝取量很容易因為一時的疏忽而超標，只有透明的玻璃罐，才能維持人們對卡路里的戒心！本書作者為資深的美容、營養師，以容量固定的玻璃罐，創造84道蔬菜超多、飽足度超高，而且總熱量不到500kcal的驚人食譜，讓人在享用美食的當下，又能汲取均衡的營養，排毒、減肥、美容三效合一，從裡到外煥然一新。

誰說低卡路里會吃不飽？裡頭照燒雞肉飯、三色丼、海南雞飯可一樣不少，也奉上歐式的義大利麵沙拉、涼麵食譜，中午過後，再來一罐精力湯當下午茶，簡直比貴桑桑的雞腿便當更豪華！再忙碌，也別忘記享受低卡路里的美味餐點，前晚做好冰冰箱，今天隨身帶著走！有了玻璃罐，纖體瘦身不再是難事！

本書特色

◎一罐不到500 kcal，控制熱量超容易！

◎大量蔬菜＋蛋白質，調味扎實飽足度高！

◎製作方式超簡單，食材健康營養均衡！

◎前晚做好冰冰箱，便於攜帶存放安心！









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  • 譯者：潘舒婧
  • 出版社：楓葉社文化

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  • 出版日期：2015/08/10
  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

未來兩個月才是「抗疫期」？賴惠員提醒市府不得輕忽

記者莊漢昌／台南報導

台南登革熱感染病例已破６千，鑑於未來兩個月才是真正的「抗疫時期」，市議員賴惠員9日要求市府檢視現行防疫方法，尤其要正視民間自力救濟所採用的粗鹽投放模式，防杜反而促使登革熱大規模流行。 市議員賴惠員指出，在防疫資源不足的情形下，台南市37個行政區中，已經進行自力救濟，有民眾提供當令的文旦柚，柚皮曬乾後吊掛在門窗，以達到驅蚊的效果。也有透過投放粗鹽的方式進行滅蚊行動，從鄰長、里長，甚至是區長都在投放粗鹽滅蚊。 賴惠員表示，粗鹽在毫無科學根據的情況下，看似有助於疫情的趨緩，但是不知道是否會對環境造成更大的傷害，且根據2014年陽明大學微生物及免疫學所教授撰文，在國外埃及斑蚊與白線斑蚊均能在含鹽量千分之１５的淡鹹水中生存，而原本滋生於淡水的埃及斑蚊，能在含鹽量千分之８的淡鹹水中產卵、孵出幼蟲，且羽化成蚊，其存活與淡水環境並無顯著差異。所以是否反而促成登革熱大規模流行，市府必須正視，並提出統一的粗鹽投放模式。 賴惠員說，根據2014年11月有關高雄登革熱疫情的資料，在11月登革熱疫情大爆發，感染病例「破萬例！」。她提醒市府，還有2個月的時間，高雄疫情殷鑑不遠，接下來2個月將是必須要戰戰兢兢的「抗疫時期」。























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