英雄本來就很詐(全集)好物狂銷－博客來秒殺出清

英雄本來就很詐(全集)好物狂銷

看完英雄本來就很詐(全集)好物狂銷後，總會覺得鬆開雙手，你擁有的是全宇宙！

你所讀得每一本心理勵志書籍，都彷彿提醒著你現在就該行動，要趕緊把握當下

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英雄本來就很詐(全集)好物狂銷令我深陷其中、欲罷不能、文筆平凡而生動、愛不釋手的佳作!

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內容簡介: 愛默生曾寫道：「人生是個雙面舞台，扮演英雄的人，總是費盡心機地，將自己小人的那一面遮掩起來。」

博客來網路書店的確，在這個「詐者為王，被詐者為寇的」的人性叢林裡，野狼披上了人皮，是為了遮掩自己是禽獸的事實，魔鬼為了讓人博客來相信自己是上帝，有時候也會引《聖經》來為自己背書……

本書特色
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拉羅什富科曾說：「在所有的過錯中，我們最容易原諒的，就是為了功成名就所玩弄的心機。」

其實，不論是大人物、小人物，自出娘胎的那天開始，為了博客來網路書局追求名望，不得不一天一天地遠離自己的良心，甚至寧可卑鄙搞詐，也不願放棄任何一個可以讓自己成為別人眼中「英雄」的機會……

培根曾經寫道：「每個人在別人面前，總是會裝出一本正經，但是，只有自己心裡最清楚，到底曾經幹過哪些不可告人的勾當。」

因此，千萬不要以一個人的博客來書店外貌，來評斷一個人的好壞，因為，越是看起來忠厚老實的人，就越不會被你懷疑他是那種會幹壞事的人……

亞里斯多德曾說：「如果你能使人感到某件事，是他從你這裡逼問出來，而不是你樂意告訴他的，往往會讓他深信不疑。」

因此，有些看起來的「忠厚老實」的人，就捉住人性的這個盲點，經常會裝做一副欲言又止的模樣，讓你更加地相信，你從他那裡逼問出來的事「係金A」！

作者簡介

暢銷「豬」作家王國華

著有《對你好的人，不一定是好人》《對你好的人，不一定是好人2》《你不能不懂的厚黑》《你不能不防的好人全集》《做人圓滑，做事狡猾全集》《不要管豬跟你說什麼全集》《英雄本來就很詐》《你不能不防的好人》《人性本來就醬子》《先把貓的手套脫掉》《你不能不防的好人2》《只要我不爽，什麼都不可以》《你是老實還是笨》《不要管豬跟你說什麼》《總裁學厚黑之做人圓滑，做事狡猾》《誰說豬不會爬樹》《你不能不防的好事》《不要管豬跟你說什麼2》《時間銀行》《誰搬走老鼠的大米》《總裁學厚黑之做人圓滑，做事狡猾2》《不要管豬跟你說什麼3》《何必管豬嫁給誰》《總裁學厚黑3—有點狡猾不犯法》《王建民的智言智語－別人失敗，你才會成功》《別跟豬開黃笑》《把豬養肥了再殺》《達摩豬──大家都很瞎》《幸福遠在身邊》《鬼吹牛》《一頭擦了口紅的豬》……等書。

唯我神尊02

仙界霸權09

山神01

無量真仙19

最強棄少16

妖道至尊11

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：王國華新功能介紹
出版社：普天出版社新功能介紹
出版日期：2011/10/11
語言：繁體中文

英雄本來就很詐(全集)好物狂銷

內容來自YAHOO新聞

睡不好恐是睡姿問題　練助眠操改善

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：很多人覺得，睡覺只要舒服就行了，不太在意睡姿。其實，睡姿與睡眠品質的關係極為密切。想知道你的睡姿是否正確，可以參考日本著名醫學博士、健康科學顧問福田千晶推薦的睡姿檢查表。具體如下：

睡不好恐是睡姿問題　練助眠操改善

1.比起睡軟床，覺得睡硬板床或地板更舒適。

2.睡著前會反復變換姿勢。

3.會因為緊張怎麼也睡不著。

4.睡覺時感覺小腹或腿腳發冷。

5.睡覺時手可能會發麻。

6.有時半夜會因喉嚨痛而醒來。

7.半夜會被微小聲響驚醒，難以再次入睡。

8.翻身時感覺頭頸或腰部脹痛。

9.早上醒來後身體發僵。

10.睡夠7小時還是覺得疲憊。

若符合1個以下，說明你睡姿基本正確；符合2~4個，說明你需要改善睡姿；符合5~7個，說明你的睡姿已經影響睡眠品質，需要調整；符合8個以上，睡姿已經影響身體狀況，需要馬上改正。

睡不好恐是睡姿問題　練助眠操改善

不良的睡姿與平時生活中的各種姿勢息息相關。日本睡眠改善指導專家小山圭介指出，白天學習、工作時若彎腰駝背不注意姿勢，容易影響夜間的睡姿。睡不好的人不妨做做助眠操，透一些小動作，改善白天不良姿勢帶來的不適感，進而改善睡眠品質。為此，小山圭介推薦了一套自創的助眠操，大家不妨跟著做做看。

「W」運動：首先，兩腳張開比肩膀略寬，舉起手臂，兩肘呈直角，與肩同高；保持兩肘彎曲姿勢，兩臂向脊背中央收緊，然後放鬆，反覆做20遍。

功效：這套動作旨在鍛鍊脊背和兩臂肌肉，有助防止駝背、肩膀前傾。

貓姿運動：首先，趴在地板上，兩手張開與肩同寬，兩腳張開與骨盆同寬，頭部、軀幹、臀部保持在一條直線上；緩緩吸氣，慢慢地仰頭，腰部下沉，注意不要縮肩，然後回到原本姿勢，反覆做5~10遍；吐氣，身體蜷曲，頭向內側，眼睛看向臍部，然後回到原本姿勢，反復做5~10遍。

功效：這套動作能充分活動脊樑骨，有助調整脊樑、骨盆、腰椎。

轉腰運動：仰臥，兩腳併攏，兩臂伸直，兩肩儘量貼地；左膝彎曲90度，伸向右側，保持姿勢片刻，然後換另一側做，重複5~10遍。

功效：這套動作能放鬆脊樑骨和骨盆，有助副交感神經活躍，從而幫助快速入眠。

資料來源：39健康網www.39.net

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡不好恐是睡姿問題-練助眠操改善-013025629.html

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