助人不只是快樂，更是成功之本血拼有理－博客來秒殺出清

助人不只是快樂，更是成功之本血拼有理

看完助人不只是快樂，更是成功之本血拼有理後，總會覺得鬆開雙手，你擁有的是全宇宙！

你所讀得每一本心理勵志書籍，都彷彿提醒著你現在就該行動，要趕緊把握當下

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

助人不只是快樂，更是成功之本血拼有理令我深陷其中、欲罷不能、文筆平凡而生動、愛不釋手的佳作!

助人不只是快樂，更是成功之本血拼有理曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

總而言之，它的人氣蠻不錯，評價很高，在網路上很夯，看完還讓我回味無窮，誠意推薦給大家看喔!

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內容簡介:

你還在想怎樣才能擊垮所有人，擠進成功窄門嗎？
你隨時都在提防別人的反攻，將你擠出安全領域？博客來書店成功需要的是大智慧，絕非小聰明！

在講求分工合作創造「雙贏」的年代，你需要的
不再是不擇手段，踩著別人往上爬的惡性競爭；
而是「成功不在於你贏過多少人，而是幫助過多少人」的成功新哲學！

如果你已經厭倦為了勝出，互相攻擊、彼此陷害的惡性競爭，
渴望一種全新的「人生成功哲學」，那麼這本書就是你最佳的選擇！

有這樣一個讓人感動的故事：
僧人在漆黑的夜裡趕路，遇上了一位眼盲的提燈人。
僧人疑惑問道：「看不見路，那麼提燈是為了什麼？」
提燈人笑著回答：「我雖不需要這盞燈照明，但提著燈可以照亮別人前方的路，同時也讓人看見我。這麼一來，他們就不會因為看不見我而撞到我了！」

你可以，將每個人都視為競爭對象，如此一來，成功是個遙遠而艱辛的窄門！
也可以，把大家都當成戰友，成功是共創的甜美成果，那是廣闊無邊的世界！

博客來網路書局你將透過這本書，了解透過協助他人、共創成功的真正意義。你將學到，不管是幫助別人和接受幫助，都是成就大圓滿的關鍵元素，你也將明白要怎麼利用這股善的正向力量。最後，你會更明白，為什麼「助人」不單單只是快樂之本，更是成功人生的終極展現，也明白大成功者為什麼總是樂於助人。

本書重點

第一講成功，不只是一個樣子！
成功真正的本質，應是包含除了權勢名利之外還有健康、快樂、情感的滿足、美滿幸福的生活、成就更多人的成功……等元素。

第二講重新定義你所認知的「成功」！
一個真正成功的人，不在於贏過多少人，不在於擁有多少房產財富，更不在於掌握多少權力，而是在於實質地幫助過多少人，讓更多人能夠圓夢進而臻至成功，過更好更幸福的生活。

第三講生命像回聲，解答常在意念之間！
為什麼樂於助人的人，會願意繼續無私地再幫助其他人？
那是因為助人能使人保持甚至是延長自己的正向情緒，會有恆久的快樂與自我存在的價值感，有助於自我增強。

第四講為自己的成功舖路！
本質上，「老闆」與「員工」這兩個角色不僅不是對立，反而還可以是朋友、戰友、是開創未來的夥伴，除了公事方面上司與下屬的關係外，也可以有私底下的友誼，完全地合為一體。

第五講互助，共創最大的邊際效益！
所謂「雙贏」（win-win），即不分絕對的你輸我贏或你贏我輸，也不是兩敗俱傷式的你我皆輸，而是站在「我們」的立場，非只有「我」的一種無私概念。

第六講人際關係，是最值得的投資！
有用的朋友是為人脈，然而所謂的「人脈」並不是你自己認定了就算，也不是毫無交情即可自成，而是要從最博客來基礎的朋友關係開始打底，經過悉心長期的經營，讓它呈現出厚度來。

第七講投資家人，最妥當！
妻子的成就，之於丈夫不是貶低，而是一種共榮。能做兄弟姐妹，是難得的血親緣份，再沒有任何其他的人際關係比血親更為親近。為人子女，只有「孝」還不夠，最有能力的人就是幫助父母完成想做的事，或一輩子想圓的夢想。

第八講投資朋友，最義氣！
真誠陪伴朋友走過一段晦暗艱辛的路，更能彰顯友誼的光輝。

第九講投資同事，最划算！
人若一旦將人際關係建立於「相信」的基石上，就會產生安心、放心的情緒，如此則會願意將一切交託給對方。

第十講結算你的人際資本有多少！
「助人」或「造福人群」的信念不論在哪一個世代皆能得到眾人的認同與支持，因為追求各種層面幸福美滿的生活是全體人類共同的願望與目標。
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出版社：凱信企管新功能介紹
出版日期：2011/10/04
語言：繁體中文

助人不只是快樂，更是成功之本血拼有理

內容來自YAHOO新聞

睡不好造成肩頸僵硬！一個動作遠離晨間型肩頸痛

【早安健康／張維庭編譯】現代人缺乏運動、使用3C產品的生活習慣使然，肩頸僵硬幾乎可以說是國民病，不分男女老少通通找上門來。然而隨著氣溫降低，有沒有感覺到早起時肩膀特別僵硬疼痛？這可能是由寒冷和睡眠品質不良引發的晨間型肩頸痛，放著不管會有頭痛、下痢與倦怠感等各種麻煩。透過飲食和幾個小動作，就可以輕鬆擺脫晨間型肩頸痛！

睡眠品質不佳、寒冷，造成晨間型肩頸痛

早上起床，總是感覺脖子和肩膀僵硬疼痛？治療晨間型肩頸痛的權威，目黑西口醫院南雲久美子院長表示，早上起床時感覺肩膀僵硬是個危險信號。

肩膀僵硬，血液不易流通，造成疲勞的物質也跟著囤積。晨間型肩頸痛如果放著不管的話，會有頭痛、暈眩、下痢與倦怠感嚴重等各種身體不適的情況發生。

晨間型肩頸痛的主要原因在於睡眠品質不良。健康的人睡眠中副交感神經正常運作，睡眠中身體能保持放鬆，早上醒來時神清氣爽。而有睡眠困擾的人副交感神經沒有正常運作，活躍的交感神經讓肌肉處於緊張狀態，使得隔天一早醒來，感到肩膀僵硬。

晨間型肩頸痛在氣溫變低的季節更容易發作，身體受寒是造成肩頸痛發作的一大因素。許多人睡覺會將雙肩露出棉被之外，使得肩膀曝露在冷空氣之中，令血液循環更加惡化，疼痛的感受也因此更加明顯。

南雲久美子院長表示，雖然造成肩頸痛的因素很多，只要改善睡眠品質與做好保暖，就可以消除大半的症狀。

肩頸痛需忌口的飲食：冰咖啡、啤酒、生菜沙拉、生魚片

《一個動作消除肩頸痛》

STEP1背部挺直，雙肩放鬆，將雙手放在雙肩上。

STEP2 用手肘部位畫出圓圈，朝後轉圈5~10回。往前、往上、往後、往下，盡可能將手肘伸展畫出大大的圓圈。

往後轉結束後，往前轉圈5~10回。

◎ 小重點：轉圈時保持呼吸，不須閉氣；保持放鬆，不須用力。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡不好造成肩頸僵硬-個動作遠離晨間型肩頸痛-020138266.html

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