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重溫老祖先的智慧：台灣諺語講好話(2片CD、無書)限時限量

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內容簡介: 1.一句話三角六尖。
2.心歹無人知，嘴歹尚厲害。
3.學好三年，學歹三對時。
4.一嘴水，二風水。
5.生言造語，借刀殺人。
6.說好話，做好事。

社會病了，而且已經病入膏肓，每天聽到的是粗暴言語，看到的是火爆衝突，連校園也不遑多讓，年輕人出口成「髒」，民眾生活在，情緒失控的狀態下，很容易衝動而失去理性，說出無法挽回的話。

一句好話讓人如沐春風，讓人生命奮起飛揚，一句關懷的話，也能鼓舞人心，讓沮喪的人，有繼續生存下去的勇氣。老祖先把說話的哲學，利用簡單的俗話、諺語，教導子孫，雖然經歷四百年時空的轉變，至今仍是句句箴言，字字珠磯，毫無褪色，真可謂歷久而彌新。

一句箴言，可以帶人穿過時空的限制，老祖先的智慧結晶，期盼在我們這一代呵護下，能夠永遠傳承給後代子孫，繼續發揚光大。

綽號叫做「股市憲哥」的賴憲政老師，他的人生就像股市的起起伏伏，經過大起大落，從每天賺得荷包滿滿到負債累累，又東山再起、反敗為勝，他博客來網路書店不服輸的精神和努力打拚的意志實在使人敬佩！

因為有長期分析股票市場的經驗，對投資理財，賴老師確實有一套。除了理財，更不簡單的是他對台灣俗諺的文化非常深入。賴老師小時候住在嘉義的鄉下，常常聽父母、長輩講的話，年久月深，不但河洛話、台灣俗語講得非常流利，加上他的勤學，更深入研究台語文化相關的風俗、禮節、歷史、民俗典故......等等，讓他談起往事、說台灣話，就像將昔日的故事搬到眼前，非常的精彩、有趣。

賴老師一直提醒大家：祖先留下來的文化寶藏，不能失傳，特別是這麼美的台灣話，將前人的智慧與生活經驗保存下來；雖然時代變遷，但是前人留下的精神不變，面對競爭的現實社會，不管是理博客來網路書局財、人際關係，還是生活各方面，賴老師用心分享老先覺的話，必然是幫助您改變命運、創造美妙人生的一把金鑰匙。

1.民國66年正式投入股市至今
2.大興證券常務董事
3.萬盛投顧總經理
4.建弘投顧副總經理
5.新光證券總經理
6.國家考試合格證券分析師
7.理財暢銷書作家(不景氣照樣賺)

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 賴憲政    新功能介紹
• 出版社：清涼音文化    新功能介紹
• 出版日期：2011/10/01
• 語言：繁體中文

重溫老祖先的智慧：台灣諺語講好話(2片CD、無書)限時限量

內容來自YAHOO新聞

睡前5分鐘伸展操，平衡女性荷爾蒙消水腫、排廢物

【早安健康／楊佩璇編譯】擁有吹彈可破的肌膚是所有女性的夢想，其實女性的健康和美麗與荷爾蒙息息相關，充足又平衡的女性荷爾蒙可以增加女性魅力、提升肌膚美麗、保持曼妙身材，還能令人心情愉悅。

卵巢是女性荷爾蒙的主要來源，血液循環不良最容易影響卵巢機能，造成荷爾蒙失調。許多女性常會手腳冰冷，正是血液循環不良的現象之一。根據日本瑜伽指導老師森和世表示，伸展操能夠促進血液循環、提升內臟器官整體功能、活絡氣血、增加體溫。保暖的身體能夠改善手腳冰冷，進而有效活化女性荷爾蒙分泌。

此外，中醫認為人體有14條經絡，每條經絡掌管不同器官，透過疏通經絡，可以達到養生保健的效果。其中，大腿內側的「腎經」負責調節腎臟機能，與老化及生殖有關；透過血液將有害物質過濾，再經由尿液排出體外，可以有效清除體內廢物，還能消除水腫、改善手腳冰冷。

以下伸展操可以刺繳「腎經」，建議於睡前做，伸展時緩慢深呼吸，不需要勉強做，感到疼痛時，縮短動作的停留時間。

【步驟一】 呈動物爬行狀，雙手伸直撐地，雙膝著地。左腳向前跨一大步，腳掌向外轉45度，右腳則向後伸展。

POINT： 膝蓋與腳跟呈一直線，保持腳跟不離地。

【步驟二】 兩手向前撐地，保持這個姿勢後，深呼吸幾次。此時可以感覺到臀部左側的骨頭和大腿內側肌肉被拉開來。

【步驟三】 手肘著地，雙手交握。低頭深呼吸10次後，緩緩回到原本姿 勢，另一邊重覆同樣步驟。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡前5分鐘伸展操-平衡女性荷爾蒙消水腫-排廢物-010138054.html

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