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30招快速提升你的人氣指數瘋狂驚喜

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一個人成就的大小，往往和他擁有的支持者、幫助者的數目成正比。

影響人生成功最重要的因素，不是人的才華、家庭背景，而是一個好人緣。與人相處的能力，是一個人情商最根本的體現，它決定著我們一生的成敗。可是，現實中很多人卻不懂得這個道理，他們固執地認為：只要自己能力優異，那麼愛情、事業等都自然不是問題！

其實，人生的失敗，很大程度上就是因為得不到別人的喜歡，不知道如何讓別人立刻喜歡自己。

想要在社會上立足，想要獲得幸福，那麼你就需要努力讓別人能在第一時間就喜歡你，從而提升你的人氣指數，獲得足夠的人緣、人脈，這樣你才能離事業的成功、情感的成功，以及人生的成功越來越近。

也許你還在抱怨生活的不公、事業的不順，那麼請你放鬆心態，在這本《30招快速提升你的人氣指數》中尋找解決之道吧！當你把本書的內容全部掌握後，相信你會欣喜地發現：原來我的人緣並不差，原來我離成功這麼近！

行銷人員出身，經歷行銷、企劃，有豐富的實際經驗，現任企管講師，從事教育訓練工作。

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  作者： 博鋒    新功能介紹
• 出版社：華冠文化    新功能介紹
• 出版日期：2011/09/07
• 語言：繁體中文

30招快速提升你的人氣指數瘋狂驚喜

內容來自YAHOO新聞

睡前著色練習紓壓抗失眠

誰說塗鴉、著色是孩童的專利？許多成年人發現自由上色不僅有趣，更可紓解現代生活的繁重壓力，有助提升睡眠品質。

美國克里夫蘭診所睡眠障礙中心臨床心理師德雷魯普（Michelle Drerup）分享自己的抗失眠祕訣，就是拿出孩子的著色本，從專注上色的過程找回快樂。她認為著色是邁向平靜的捷徑，過程能讓人立即放鬆、釋放壓力。

英國臨床心理學顧問奧斯汀（Sally Austen）表示，將色彩填滿線框並不困難，著色結合創意與平和，此刻思緒只沉浸在當下單純的快樂，毋須受困過去或擔憂未來。

對不擅長繪畫的人而言，著色簡單好上手，只要準備色鉛筆與著色本隨時隨地可進行，睡前著色更好，除了享受片刻的寧靜，也能幫你拋開有礙入眠的3C產品。

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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡前著色練習紓壓抗失眠-015441197.html

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